Miękki, średni, twardy – jak materac wybrać?
Twardość materaca to jeden z najważniejszych czynników wpływających na komfort snu. U jednego może sprawdzić się miękki materac, z kolei u drugiego powodować on będzie nieprzespane noce, ból i dyskomfort. Dlatego przed zakupem materaca należy sprawdzić, czy spełnia on nasze oczekiwania w 100%.
Szeroki wybór materacy o różnej twardości sprawia, że podjęcie decyzji, który z nich będzie dla nas najlepszy, nie jest takie łatwe, jak się z pozoru wydaje. Teoretycznie, zarówno zbyt twardy, jak i zbyt miękki materac, jest szkodliwy dla naszego kręgosłupa, bez względu na to, czy ktoś ma z nim problemy, czy też nie. Sprawdź, jaki rodzaj materaca sprawdzi się u Ciebie najlepiej.
Rodzaje materacy
Twardość materacy została sklasyfikowana skalą od 1 do 10. Tylko jak wstępnie ocenić, który materac będzie dla nas dobry?
Materac miękki
Osoby lżejsze powinny zdecydować się na materac opisany symbolem. Zapewni on im wygodę i komfort snu, jednocześnie zagwarantuje odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Niestety taki materac nie sprawdzi się u osób, których waga przekracza 60 kg, gdyż pod ich ciężarem będzie się zapadać. Wtedy kręgosłup będzie przyjmować nieodpowiednią pozycję, co będzie powodować dolegliwości bólowe.
Materac średni
Materac o średniej twardości, jest najbardziej uniwersalny, dlatego najwięcej osób właśnie na niego się decyduje. Spanie na nim, przy odpowiedniej wadze ciała, niesie za sobą niebywały komfort, gdyż nie jest on ani za miękki, ani za twardy. W przypadku materaca o średniej twardości kręgosłup otrzymuje odpowiednie podparcie – jest ustawiony w linii prostej.
Materac twardy
Ten rodzaj materacy polecany jest głównie osobom bez bóli kręgosłupa. Do spania na twardym materacu trzeba jednak się przyzwyczaić, dlatego będzie on idealny dla osób, które dotychczas spały na twardym podłożu i ich upodobania co do tego nie uległy zmianie. Wnętrze twardego materaca zostało skonstruowane w taki sposób, aby kręgosłup śpiącej na nim osoby zyskał odpowiednie podparcie. Z jego zakupu powinny raczej zrezygnować osoby lżejsze niż 100 kg – właściwości materaca mogą sprawić, że nie zmrużą oka, bo całą noc będą szukać dla siebie odpowiedniej pozycji.
Skutki spania na nieodpowiednio dobranym materacu
Wybierając materac dla siebie, warto zwrócić uwagę na swoje potrzeby i upodobania, ale przede wszystkim na jego twardość. W przypadku, gdy nieodpowiednio dobierzemy rodzaj materaca, w mgnieniu oka odczujemy konsekwencje źle podjętych decyzji.
Materac zbyt miękki
Na takim materacu kręgosłup osoby o wadze przekraczającej 60 kg będzie wyginać się w nienaturalny sposób, przez co do przestrzeni między dyskami nie będą docierać płyny niezbędne do ich regeneracji po całodziennym obciążeniu, co odczujemy, jak tylko wstaniemy z łóżka.
Materac zbyt twardy
Materac o sztywnej strukturze podpiera ciało w niewłaściwych miejscach, co w rezultacie utrudnia przepływ krwi w organizmie. Skutkiem tego są bóle oraz drętwienie rąk i nóg. Dlatego powinien być on omijany szerokim łukiem przez osoby starsze i cierpiące na choroby układu krążenia.
Właściwie dobrana twardość materaca
Możesz być pewien, że gdy dobrze dobierzesz rodzaj materaca, od razu to zauważysz. Odpowiedni materac odciąży kręgosłup, a Ty za każdym razem będziesz budzić się wyspany i wypoczęty.
Jak sprawdzić, czy nasze ciało przyjmuje odpowiednią pozycję podczas leżenia na materacu? Właściwie dobrany materac powinien umożliwiać prawidłowe ułożenie kręgosłupa, czyli w taki sposób, by był lekko, naturalnie wygięty, w kształcie litery „S”.
Twardość materaca a jego wypełnienie
W sklepach znaleźć można materace nie tylko o różnej twardości, ale też o różnym wypełnieniu. Wyróżniamy materace sprężynowe, piankowe i lateksowe. Największą popularnością cieszą się materace piankowe. Wysoka jakość i różnorodność pianek wykorzystywanych do ich produkcji pozwalają osiągnąć niemalże idealne parametry techniczne materaca, a co za tym idzie, doskonałą twardość. To właśnie materace wykonane z pianki (lateksowej) umożliwiają zdrowy i spokojny sen alergikom. W odróżnieniu od materaców sprężynowych nie odkształcają się nawet po wielu latach użytkowania. Obecnie mało kto decyduje się na zakup materaca sprężynowego. Zazwyczaj są to tradycjonaliści, osoby sceptycznie podchodzące do nowoczesnych rozwiązań, przyzwyczajone do spania na materacu sprężynowym.
Przed zakupem materaca warto go wypróbować, aby przekonać się, czy aby na pewno spełnia on nasze oczekiwania. Jeśli będziemy mieć jakiekolwiek wątpliwości, warto poprosić o pomoc w wyborze specjalistę.